¡Cuidado! Después de hacer la manga gástrica, ¡volví a engordar!

Si has pasado por una cirugía de manga gástrica, sabes lo complicado que puede ser lograr y mantener la pérdida de peso. Después de todo, la manga gástrica sirve como un instrumento para ayudarnos a perder peso, pero no es una solución mágica y permanente para exceso de peso. De hecho, hay muchas razones por las que algunas personas vuelven a engordar después de una manga gástrica. En este artículo, discutiremos las principales razones por las que esto sucede y lo que puedes hacer para prevenirlo.

¿Qué es la manga gástrica?

La manga gástrica es una cirugía de pérdida de peso que consiste en la eliminación del 80% del estómago para que se convierta en una especie de tubo o manga. A través de esta cirugía, se reduce la capacidad del estómago para que la persona sienta saciedad más rápido y coma menos.

Esta cirugía se ha vuelto muy popular en los últimos años debido a su capacidad para ayudar a las personas a perder un gran porcentaje de su exceso de peso. Sin embargo, es importante tener en cuenta que esta cirugía no es una solución mágica y definitiva.

Por qué la manga gástrica no siempre funciona

Aunque la manga gástrica es una herramienta efectiva para perder peso, es importante entender que no siempre funciona para todos. Algunas personas pueden terminar ganando peso después de la cirugía por las siguientes razones:

No seguir las pautas nutricionales adecuadas

Después de una cirugía de manga gástrica, el paciente debe seguir pautas nutricionales estrictas para asegurarse de que su cuerpo reciba los nutrientes necesarios para funcionar adecuadamente. Si el paciente no sigue estas pautas nutricionales, puede terminar ganando peso.

Algunas pautas nutricionales comunes después de una cirugía de manga gástrica incluyen:

• Comer alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas
• Evitar los alimentos azucarados y los carbohidratos refinados
• Masticar los alimentos lentamente y evitar beber líquidos mientras se come
• Comer varias comidas pequeñas durante el día en lugar de tres comidas grandes

Falta de actividad física

La actividad física es fundamental para cualquier plan de pérdida de peso. Después de la manga gástrica, se recomiendan actividades físicas moderadas para ayudar a acelerar la pérdida de peso y mantener un estilo de vida saludable. Si el paciente no hace suficiente actividad física, puede acabar ganando peso.

Comer en exceso

Es importante recordar que la manga gástrica no evitará completamente que comas en exceso. Si el paciente no controla su ingesta de alimentos y consume más calorías de las que puede quemar, es probable que comience a ganar peso.

Complicaciones médicas

Desafortunadamente, pueden surgir complicaciones después de la cirugía, lo que puede conducir a la ganancia de peso, como el aumento del apetito, la disminución de la energía y la falta de actividad física.

Cómo prevenir el aumento de peso después de la cirugía de manga gástrica

Si estás considerando una cirugía de manga gástrica o ya has tenido la cirugía, es importante seguir ciertas pautas para mantener la pérdida de peso y prevenir la ganancia de peso.

Cumplir con las pautas nutricionales y la actividad física

Después de la cirugía de manga gástrica, es importante seguir las pautas nutricionales y realizar actividad física para mantener la pérdida de peso. La alimentación adecuada y la actividad física son fundamentales para cualquier plan de pérdida de peso, por lo que es importante que se sigan rigurosamente.

Asiste a terapias y programas de apoyo

Los programas de apoyo y las terapias pueden brindar apoyo suplementario y enseñarte habilidades importantes para la pérdida de peso. Puedes buscar apoyo en las terapias en línea o en tus hospitales locales para mayor instrucción.

Tener una mentalidad enfocada en la salud

Es importante mantener una mentalidad enfocada en la salud. Si bien es cierto que la Manga Gástrica puede ayudar en la pérdida de peso, es importante no depender de ella como una solución definitiva.

Es importante tener herramientas para otros problemas, como estrategias de afrontamiento, para lidiar con situaciones difíciles y no rendirse por completo. Una mentalidad positiva se correlaciona con resultados positivos y la perseverancia.

Preguntas frecuentes

¿Por qué no estoy perdiendo peso después de la cirugía de manga gástrica?

Hay varias razones por las que puede no estar perdiendo peso después de la cirugía, y la más común es que no estás siguiendo las pautas nutricionales adecuadas. Esto puede incluir comer en exceso o consumir alimentos equivocados. Otras razones incluyen complicaciones médicas, almacenamiento de grasa residual y no hacer suficiente actividad física.

¿Qué debo comer después de una cirugía de manga gástrica?

Después de la cirugía de manga gástrica, se recomienda una dieta rica en proteínas y baja en grasas, con una ingesta total de calorías limitada y la evitación de los alimentos azucarados y los carbohidratos refinados.

¿Cuánto peso debería perder después de la cirugía de manga gástrica?

El peso que perderás después de la cirugía de manga gástrica dependerá de varios factores, como tu peso inicial y tu compromiso con las pautas nutricionales. Algunas personas pierden hasta el 70% de su exceso de peso después de la cirugía, mientras que otras pueden perder menos.

Conclusión

Una cirugía de manga gástrica puede ser una herramienta útil para perder peso, pero no es una solución mágica para la pérdida de peso. Para prevenir el aumento de peso después de la cirugía, es importante seguir las pautas nutricionales y hacer actividad física regularmente. También es importante mantener una mentalidad enfocada en la salud y buscar apoyo adicional en cuando sea necesario.

Recuerda que la pérdida de peso es un proceso continuo y requiere mucho compromiso, ya sea que haya pasado por la cirugía o esté tratando de perder peso de manera natural. Lo importante es mantenerse perseverante y enfocado en la salud y bienestar en general.

Fuentes:

Vías clínicas & Guias de práctica clínica en Colombia. (2018). 13(7), 442-452. https://doi.org/10.1016/j.rppnen.2018.03.003.

American Society for Metabolic and Bariatric Surgery. (2016).
Recomendaciones clínicas para la cirugía bariátrica y metabólica

Articulo por: Fatima Eden